Intervención (Técnicas)

Educación sexual/afectiva:  

Se le comentó sobre la importancia de que todos los encuentros eróticos se den en un contexto de deseo de ambas partes, explicándole la diferencia entre consentir un encuentro y desearlo. Teniendo presente que una persona puede consentir una relación sexual bajo chantaje o abuso psicológico. 

También se conversó sobre sus derechos relativos a su vida erótica: puede parar la relación sexual en cualquier momento, puede decir que no desea tenerla antes, puede desear tener el encuentro pero no determinadas prácticas, etc. Además, se puntualizó en que su pareja debe en todo momento respetar sus límites y no traspasarlos.

Finalmente, se hizo hincapié en solo sí es sí y mediante el diálogo se instauró en ella la siguiente regla verbal: “de ahora en adelante, sólo haré cosas que me generen placer durante las relaciones sexuales, o que como mínimo me den igual, pero eliminaré todas las que me sean desagradables”

Por otro lado, se vio conveniente proporcionarle conocimientos básicos sobre anatomía de la vulva y vagina, sobre el funcionamiento de la respuesta sexual humana y la explicación de lo que es un orgasmo y cómo se puede saber que se ha tenido uno. 

En este caso, la consultante verbalizaba al inicio no tener orgasmos, sin embargo, indagando más, se llegó a la conclusión que sí que tenía orgasmos, solo que tenía ideas erróneas de lo que debería ser. Con la educación sexual logró identificarlos e incluso disfrutarlos más. 

Moldeamiento verbal: fue un trabajo sesión a sesión. Se buscaron pruebas de realidad de sus pensamientos. Por ejemplo, ante la verbalización “nunca he sentido placer” se le pidió que describiera un momento de su vida sexual en el que si sintió placer. Se reforzó esa descripción. También se cortó en sesión las verbalizaciones aversivas, las anticipaciones y la rumia.

Activación conductual: la consultante había abandonado muchas actividades gratificantes del pasado y esto, junto con la rumia y las verbalizaciones encubiertas, aumentó su estado de ánimo bajo. Se le propuso crear un calendario de esas actividades, de manera que pudiera retomarlas poco a poco. 

Autofocalización sensorial: consistió en aproximaciones sucesivas al contacto con su propio cuerpo, genitales y a las sensaciones resultantes, contracondicionando apetitivamente.

Focalización sensorial en pareja: a pesar de que la consultante no tenía una pareja formal, contó con la ayuda de un amigo con el que sentía mucha confianza para realizar los ejercicios. La focalización en pareja permitió desgenitalizar los encuentros eróticos, quitando el coito del centro de la relación sexual y disminuyendo la ansiedad/malestar asociado. 

También se hizo hincapié en la práctica del egoísmo positivo, es decir, que ella se concentrara en sus propias sensaciones corporales y en las caricias que le gustaran a ella, antes de focalizarse en lo que le gustara a él. Esto porque en la evaluación se detectó esta dificultad que la alejaba de su propio placer y autoconocimiento. 

Entrenamiento en masturbación: La masturbación es una habilidad que se aprende como cualquier otra. Se propuso el visionado de videos educativos en donde se mostraron diferentes maneras de estimularse. Se comentó acerca del aprendizaje por ensayo y error: la consultante probó diferentes maneras de masturbarse para dar con las que le produjeran más placer, aumentando así su repertorio de conductas sexuales.

Entrenamiento en comunicación sexual: antes, durante y después de la relación sexual. Mediante este entrenamiento disminuyó la necesidad de fingir orgasmos y la presión por el rendimiento sexual. Se le dieron pautas a la consultante para comunicarse asertivamente con su pareja y poner los límites que considerara. También se la preparó para las situaciones en las que su pareja no respetara estos límites y cómo reaccionar ante esto.