De hecho, hay demasiadas influencers con problemas de alimentación que se dedican a difundir sus dietas, el ayuno intermitente, su proceso (por ejemplo, fotos del abdomen antes y después) … y esto también es muy heavy. Al final, este tipo de cuentas son las nuevas “pro-ana” y “pro-mia”. En resumen, si sigues alguna cuenta de este estilo, ten cuidado. Mensajes como esos son muy peligrosos y, como lo anterior, también pueden derivar en un TCA. No te sientas mal por comer lo que comes, cuando quieres… Nadie (excepto un profesional que haya analizado detenidamente tu caso personal) debería decirte lo que debes o no debes comer, ni las cantidades, ni las veces al día.

Por otro lado, otro tipo de contenido bastante habitual en este tipo de cuentas es el de los lujos y los viajes, que te hacen sentir mal porque tú no puedes estar todo el día viajando a cualquier parte del mundo, ni mucho menos gratis.

Al final, si sigues a varias influencers, siempre va a haber alguna de viaje, lo que servirá para que tú cojas y te digas “pues vaya mierda de vida tengo yo, ellas todo el día viajando de aquí para allá sin ninguna obligación y yo lo único que hago es trabajar 10 horas al día sin apenas descansar y con el miedo de no llegar a fin de mes”.  Al igual que con los selfies, yo también soy esa chica que cuando las ve a todas de viaje en sitios ideales siente envidia por no poder permitírselo.

Al final, como puso Denisa en Twitter (@psidenisa), la mayoría de las influencers viven a costa de tu baja autoestima. Pues, al final, sus ingresos vienen de todas estas fotos retocadas, publicidades de alimentos “healthy”, viajes… Vamos, que básicamente se ganan la vida creándole complejos y problemas más graves a la gente. Y, seamos honestos, esto es un poco (bastante) feo y turbio, la verdad.

Y, ¿cuál es mi recomendación en todo esto? Pues bien, ya que las influencers no van a hacer nada por cambiar esta situación mi recomendación sería que analizaras unos cuantos puntos:

• ¿Cuánto contenido de influencers/famosos consumes al día/a la semana? Y, con esto, no sólo quiero que te fijes en influencers de Instagram, pues, aunque este artículo se centre más en esta red social, no es en la única que pasa. Todo esto también ocurre con youtubers, streamers, futbolistas… En definitiva, ocurre con cualquier persona famosa, pues todas ellas, en mayor o menor medida, tienen “mejor” vida que nosotros y nos van a crear complejos y/o malestar inevitablemente. ¿Cuántas veces has deseado tener una vida tan chula como la de tu streamer favorito, en la que tu trabajo sea “únicamente” jugar a videojuegos?
• ¿Te está afectando este tipo de contenido? ¿Cuánto? Párate a pensar detenidamente cuáles son las consecuencias que está teniendo tanto en tu bienestar psicológico como físico. Probablemente, al principio no seas consciente de esto, pero a todos nos repercute de alguna manera.
• Analiza los “pros” y los “contras” de consumir este tipo de contenido. ¿Te compensa? ¿Hay algún famoso/influencer en concreto que te cause más malestar? ¿Te sirve de algo, más allá del cotilleo, seguir a ciertas influencers?
• ¿No sería más conveniente dejar de seguir a cualquier famoso (o incluso no tan famoso, también puede ser un conocido tuyo que no tiene apenas seguidores en comparación con los famosos) que lo único que te genere sea malestar, o que simplemente los “contras” pesen más?
• Si vas a seguir siguiendo a ciertas cuentas de influencers, ten cuidado. Sé crítico con todo lo que ves y recuerda que lo que estás viendo no es real y que, si lo fuera, no quiere decir que esté mejor y que sea lo ideal.